Bahaya lainnya dari konsumsi gula berlebih adalah potensi kerusakan gigi. Gula adalah salah satu penyebab utama karies gigi. Ketika kita makan makanan manis, bakteri di dalam mulut akan mengurai gula dan mengeluarkan asam yang dapat merusak enamel gigi. Jika kebersihan mulut tidak dijaga dengan baik, risiko terjadinya kerusakan gigi menjadi semakin tinggi.
Konsumsi gula berlebih juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung kita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini terjadi karena konsumsi gula tidak hanya berkontribusi pada peningkatan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak dalam darah. Semua faktor ini berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, yang merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Lebih dari itu, bahaya konsumsi gula berlebih juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang tinggi gula dapat berhubungan dengan peningkatan risiko depresi dan kecemasan. Fluktuasi kadar gula darah akibat konsumsi gula yang berlebihan dapat memicu gangguan mood dan mengurangi kualitas hidup seseorang. Ini menunjukkan bahwa dampak konsumsi gula tidak hanya fisik, tetapi juga psikologis.
