Tampang.com | Penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan hipertensi semakin mengancam kesehatan masyarakat Indonesia. Aktivitas fisik rutin terbukti menjadi salah satu cara efektif untuk mencegah dan mengelola kondisi tersebut.
Manfaat Aktivitas Fisik
Olahraga teratur membantu meningkatkan fungsi jantung, mengontrol berat badan, dan memperbaiki sistem imun. “Aktivitas fisik adalah obat alami yang murah dan mudah diakses,” ujar dr. Budi Santoso, spesialis olahraga.
