7. Yoghurt
Yoghurt mengandung kalsium, protein, dan asam amino yang dapat membantu menjaga kesehatan sel darah dan produksi trombosit. Konsumsi yoghurt sebagai makanan sehat juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan saat jumlah trombosit dalam tubuh menurun.
8. Beras Merah
Beras merah mengandung zat besi serta vitamin B12 yang dibutuhkan untuk produksi trombosit dalam tubuh. Konsumsi beras merah sebagai sumber karbohidrat kompleks juga dapat membantu menjaga kesehatan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh.
9. Kurma
Buah kurma mengandung zat besi, vitamin A, dan vitamin C yang penting untuk produksi trombosit dalam tubuh. Konsumsi kurma sebagai makanan sehat juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan trombosit dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi 9 makanan sehat di atas secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan dan jumlah trombosit yang cukup dalam tubuh. Namun, pada kondisi kesehatan yang serius, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh tersebut. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mempercepat proses peningkatan jumlah trombosit dalam tubuh.
