6. Jus Buah Prem
Jus buah prem secara alami mengandung sorbitol, pencahar alami yang juga dapat membantu meredakan sembelit. Asupan buah prem telah dikaitkan dengan hasil pencernaan yang lebih baik.
7. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung banyak antioksidan dan dapat membantu mempercepat pergerakan usus, yang dapat membantu Anda buang air besar.
8. Teh Asli dengan Jahe Segar
Teh asli, khususnya teh hitam dan hijau, mengandung kafein yang dapat merangsang sistem pencernaan. Menambahkan jahe ke dalam teh juga dapat membantu merangsang pergerakan usus.
Dari berbagai minuman tersebut, bisa disimpulkan bahwa air mineral, air lemon, chia fresca, kopi, jus buah murni, jus buah prem, jus lidah buaya, dan teh asli dengan jahe segar merupakan minuman yang ampuh untuk mengatasi sembelit. Semua minuman ini dapat menjadi pilihan bagi penderita sembelit untuk melancarkan buang air besar dengan cepatdan secara alami.
