Kesehatan liver sangat penting untuk kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Namun, ada beberapa kebiasaan yang dapat merusak liver secara signifikan. Memahami faktor-faktor ini dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan liver Anda dalam jangka panjang.
Kebiasaan yang Merusak Kesehatan Liver
Konsumsi Alkohol Berlebihan: Konsumsi alkohol yang melebihi batas aman dapat menyebabkan kerusakan liver jangka panjang, seperti hepatitis alkoholik, sirosis, atau bahkan kanker liver.
Merokok: Merokok tidak hanya berdampak buruk pada paru-paru, tetapi juga menyebabkan stres oksidatif pada liver dan dapat menyebabkan peradangan serta penyakit liver.
Mengonsumsi Makanan Cepat Saji dan Junk Food: Makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan pengawet dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit hati non-alkohol (NAFLD).
Tidak Mengontrol Berat Badan: Obesitas atau kelebihan berat badan meningkatkan risiko NAFLD dan kondisi lain yang dapat merusak liver.
