5. Kulit Berjerawat dan Keriput
Kontrol glikemik memainkan peran penting dalam kesehatan kulit dan jerawat. Misalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa resistensi insulin dapat mempengaruhi perkembangan jerawat. Produk akhir glikasi lanjutan, yang merupakan produk gula berlebih, mendorong penuaan kulit. Jerawat dan kerutan bisa menjadi tanda lain bahwa Anda mengonsumsi terlalu banyak gula.
6. Nyeri Sendi
Nyeri pada persendian tak selalu disebabkan karena faktor usia saja. Menurut sebuah survei, di antara 24 persen responden yang menderita rheumatoid arthritis (RA) dan mengatakan makanan mempengaruhi gejalanya, soda dan makanan penutup adalah yang paling sering disebutkan. Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan peradangan sistemik, yang juga dapat menyebabkan nyeri sendi.
