3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam pete dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan membuang sisa-sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, serat juga dapat membantu mencegah sembelit dan mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan seperti divertikulosis.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam pete dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium adalah mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal, sehingga dapat membantu mencegah risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya.
5. Menurunkan Risiko Diabetes
Studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi pete secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Kandungan serat dalam pete membantu mengatur gula darah, sehingga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan diabetes.
6. Menyokong Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan fosfor dalam pete dapat membantu menyokong kesehatan tulang. Kedua mineral tersebut merupakan komponen utama dari struktur tulang, sehingga dengan mengonsumsi pete, Anda juga turut menjaga kesehatan tulang Anda.
7. Meningkatkan Mood
Manfaat terakhir dari mengonsumsi pete adalah dapat meningkatkan mood. Pete mengandung senyawa yang disebut sebagai prekursor serotonin, yaitu zat kimia dalam otak yang berperan dalam mengatur mood dan emosi. Dengan demikian, mengonsumsi pete secara teratur dapat membantu meningkatkan mood dan membantu mengurangi risiko depresi.
