4. Menjaga Kesehatan Mata
Daun ketumbar mengandung vitamin A, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina mata dan mencegah terjadinya gangguan penglihatan. Dengan mengonsumsi daun ketumbar, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko terkena penyakit mata.
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Kandungan senyawa bioaktif dalam daun ketumbar dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi daun ketumbar secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, daun ketumbar juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Daun ketumbar mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan-kandungan ini sangat penting untuk mencegah risiko terkena osteoporosis atau kerapuhan tulang. Dengan mengonsumsi daun ketumbar, Anda dapat membantu memperkuat struktur tulang dan mencegah risiko cedera tulang.
7. Menyegarkan Nafas
Selain manfaat kesehatan tubuh, daun ketumbar juga dikenal karena kemampuannya menyegarkan nafas. Kandungan minyak atsiri dalam daun ketumbar dapat membantu mengurangi bau tidak sedap pada mulut dan memberikan rasa segar. Mengunyah daun ketumbar secara langsung atau menambahkannya dalam makanan dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan menyegarkan napas.
