Melansir dari penelitian, wanita yang meningkatkan asupan magnesium selama fase luteal menstruasi (dua minggu menjelang haid) mengalami penurunan gejala.
Namun, ada kelompok orang yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa, antara lain:
1. Orang dengan gagal ginjal, penyakit ginjal kronis, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa. Kandungan kalium dalam air kelapa bisa berbahaya bagi mereka.
2. Orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi air kelapa karena kandungan karbohidrat tertentu yang dapat memperburuk gejala pencernaan.
