1. Hindari Pemicu Biduran
Identifikasi dan hindari faktor pemicu biduran seperti makanan tertentu, stres, paparan panas atau dingin, atau reaksi terhadap obat-obatan tertentu.
2. Gunakan Pelembab
Gunakan pelembab secara teratur untuk menjaga kelembapan kulit. Kulit yang kering rentan terhadap reaksi alergi, termasuk biduran.
3. Hindari Gigitan Serangga
Perlindungan terhadap gigitan serangga juga merupakan cara untuk mencegah biduran. Gunakan pakaian dan sepatu tertutup saat berada di area yang rentan terhadap serangga.
4. Hindari Stres
Manajemen stres juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya biduran. Berbagai teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan dapat membantu mengurangi tingkat stres.
