4. Meningkatkan Kesehatan Saluran Pencernaan
Bawang putih mengandung prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Konsumsi bawang putih mentah di pagi hari dapat membantu meningkatkan keseimbangan flora usus kita.
5. Efek Anti-inflamasi
Senyawa allicin dalam bawang putih memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat untuk penderita arthritis, maupun kondisi inflamasi lainnya.
6. Membersihkan Sistem Peredaran Darah
Bawang putih dapat membantu melancarkan aliran darah serta mengurangi risiko pembekuan darah. Konsumsi bawang putih mentah di pagi hari dapat membantu membersihkan sistem peredaran darah kita.
Cara Konsumsi Bawang Putih Mentah
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bawang putih mentah, berikut adalah cara konsumsinya yang benar:
- Konsumsi Mentah
Yang paling efektif adalah mengonsumsi bawang putih mentah. Bersihkan dan potong bawang putih mentah menjadi potongan kecil, kemudian konsumsi secara langsung.
- Perut Kosong
Konsumsi bawang putih mentah di pagi hari saat perut masih kosong. Ini akan membantu penyerapan nutrisi dari bawang putih lebih maksimal.
