Saat menstruasi, banyak wanita mengalami nyeri dan kram yang membuat hari-hari mereka tidak nyaman. Selain konsumsi obat-obatan, minuman-minuman tertentu juga dapat membantu meredakan nyeri dan kram menstruasi. Berikut adalah 5 minuman yang dapat membantu meredakan nyeri dan kram saat menstruasi, mulai dari teh jahe hingga susu kunyit.
1. Teh Jahe
Teh jahe dikenal memiliki khasiat yang dapat membantu mengurangi nyeri menstruasi. Jahe mengandung zat anti-inflamasi alami yang dapat membantu meredakan nyeri dan kram pada saat haid. Selain itu, minuman ini juga bisa membantu menghangatkan tubuh sehingga dapat membuat Anda merasa lebih nyaman.
2. Air Lemon Hangat
Minum air hangat dengan perasan lemon juga dapat membantu mengurangi nyeri saat menstruasi. Lemon mengandung antioksidan dan vitamin C yang bisa membantu meredakan kram dan juga mempercepat proses detoksifikasi tubuh.
