3. Teh Peppermint
Teh peppermint terkenal akan efek penenangnya yang dapat membantu meredakan nyeri menstruasi. Minuman ini juga membantu mengurangi rasa mual yang seringkali menyertai saat menstruasi. Menikmati segelas teh peppermint hangat bisa menjadi pilihan yang baik untuk meredakan ketidaknyamanan saat menstruasi.
4. Minuman Cokelat Hangat
Cokelat hangat juga dapat menjadi pilihan minuman untuk meredakan nyeri menstruasi. Cokelat mengandung senyawa endorfin yang dapat membantu meredakan nyeri dan meningkatkan suasana hati. Namun, pastikan untuk memilih cokelat yang memiliki kandungan gula yang tidak terlalu tinggi agar tidak memperburuk kondisi Anda.
5. Susu Kunyit
Susu kunyit adalah minuman tradisional yang biasa dikonsumsi untuk meredakan nyeri saat menstruasi. Kunyit mengandung zat anti-inflamasi dan antioksidan alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit. Kandungan kalsium dalam susu juga dapat membantu mengurangi kram dan nyeri.
