Tampang.com | Olahraga memang dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Namun, apakah Anda sudah mempersiapkan tubuh Anda dengan baik, terutama jantung, sebelum memulai olahraga intensitas tinggi? Banyak orang tergoda untuk langsung melakukan latihan berat demi mendapatkan tubuh langsing atau untuk memenuhi target kompetisi. Padahal, persiapan tubuh, khususnya jantung, sangat penting agar olahraga bisa dilakukan secara aman dan efektif.
Risiko Tersembunyi di Balik Tubuh yang Terlihat Sehat
Meskipun Anda merasa sehat dan tidak memiliki keluhan medis, bisa jadi ada masalah tersembunyi dalam tubuh Anda—terutama pada organ vital seperti jantung. Menurut dr. Muhammad Agi R., Sp. JP, seorang ahli jantung, banyak kelainan jantung yang tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. “Seseorang bisa terlihat bugar di luar, tetapi secara internal memiliki kelainan seperti penyempitan pembuluh darah koroner, kelainan katup, atau gangguan irama jantung yang belum terdeteksi,” jelasnya dalam sebuah siaran langsung Instagram Kementerian Kesehatan RI.
Kondisi ini berisiko berbahaya terutama ketika seseorang mendadak meningkatkan beban aktivitas secara drastis. Beban olahraga yang tiba-tiba akan memaksa jantung bekerja lebih keras, meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah secara signifikan. Jika jantung tidak dalam kondisi prima, hal ini bisa memicu serangan jantung atau aritmia yang berisiko fatal.
