Para peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
3. Menjaga Kesehatan Otak
Kopi tidak hanya membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan otak. Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of South Florida menemukan bahwa orang yang meminum kopi memiliki risiko 65% lebih rendah untuk terkena penyakit Alzheimer.
4. Meningkatkan Performa Fisik
KesehatanDenganKopi juga terkait dengan kemampuannya dalam meningkatkan performa fisik. Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kadar asam lemak dalam aliran darah, yang akan membantu tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Physiology juga menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk bertahan terhadap kelelahan saat berolahraga.
