Tampang.com | Hidup sehat dan bahagia bukanlah hal yang sulit jika dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Berikut lima kebiasaan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup secara signifikan.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Tubuh membutuhkan hidrasi optimal agar sistem tubuh bekerja dengan baik. Mulailah dengan membiasakan minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.
2. Bangun Pagi dan Berjemur Sebentar
Sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk tulang dan imun tubuh. Selain itu, bangun pagi meningkatkan produktivitas harian.
