6 Gerakan Kebugaran Sederhana Di Kantor –
Memiliki tubuh yang sehat adalah sumber utama kebahagian manusia. Bagaimana bisa kamu bahagia jika kamu tidak sehat walaupun memiliki banyak uang dan harta melimpah? Tentu saja tidak bisa. Memiliki tubuh yang tetap sehat adalah perjuangan. Kamu harus mampu disiplin diri untuk tetap menjaga kesehatan. Ketika punya keinginan untuk sehat, ada harus harga yang harus dibayar. Misalnya Anda harus menyediakan waktu khusus untuk berolahraga, menahan diri dari makanan enak tapi tidak baik untuk kesehatan tubuh, dan sebagainya.
Meski begitu, ada saja orang yang seolah mengabaikan kesehatan tubuhnya mungkin karena kesibukan yang padat saat bekerja, atau karena tidak punya waktu sama sekali untuk menyempatkan diri merawat tubuh. Padahal sehat itu sangat mahal, dan seharusnya orang tidak ada alasan untuk tidak punya waktu menjaga tubuh agar tetap sehat. Coba perhatikan orang-orang yang setiap hari masuk dan di rawat di rumah sakit. Sudah bisa dipastikan biaya yang dikeluarkan sangat besar bukan?
Ingin punya tubuh yang sehat? konsumsilah nutrisi dan gizi yang baik dari makanan dan minuman yang sehat, serta menyisihkan waktu untuk beristirahat dan juga melakukan olahraga secara teratur. Hal-hal sederhana inilah yang menjadi kunci utama, guna untuk mendapatkan fisik dan tubuh yang sehat serta bugar.
