Sebuah penelitian yang diterbitkan di "Journal of Alternative and Complementary Medicine" tahun 2009 menunjukkan bahwa minum teh jahe secara teratur selama tiga hari pertama dari siklus haid dapat membantu mengurangi nyeri haid secara signifikan.
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri. Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal "Phytotherapy Research" menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi intensitas nyeri haid pada wanita.
3. Pisang
