Musim pancaroba merupakan masa transisi antara musim hujan dan musim kemarau yang seringkali memengaruhi kesehatan tubuh. Perubahan cuaca yang drastis dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari flu, alergi, hingga gangguan pernapasan. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menjaga kesehatan dengan baik agar tetap produktif di musim pancaroba. Berikut adalah 5 tips jaga kesehatan agar tetap produktif di musim pancaroba.
- Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Selama musim pancaroba, cuaca yang tidak menentu dapat meningkatkan risiko terserang flu dan pilek. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, strawberry, paprika, dan brokoli, kita dapat memperkuat daya tahan tubuh sehingga lebih mudah untuk menjaga kesehatan.
