Penelitian di Johns Hopkins University menunjukan, dampak stres berkepanjangan akan menimbulkan sejumlah penyakit seperti rusak hati, penyakit paru, kanker. Bahkan, stres yang tidak dapat dikendalikan bisa menyebabkan penyakit jantung.
3. Ukuran otak mengecil
Kecemasan yang berlebihan akan mengurangi area abu-abu di bagian otak. Area otak ini bertugas menangani kontrol diri dan emosi.
4. Kemampuan belajar menurun
Saraf sel punca di hipocampus, menjadi bagian penting dalam proses belajar dan daya ingat. Tetapi saat stres, sel punca akan dilapisi mielin. Hal ini tentu saja mengganggu fungsi kerja otak.
Adakah kegiatan yang mampu mencegah stress?
