Latihan Otot Pemapasan
Penderita asma sebaiknya memilih jenis olahraga yang memperkuat otot-otot pernapasan, seperti yoga. Jenis olahraga ini diharapkan mampu memberi persiapan bagi penderita asma jika sewaktu-waktu kambuh.
Orang asma dalam kondisi serangan harus memakai otot pernapasan yang tidak lazim digunakan orang normal, seperti daerah torakal. Mereka mengeluarkan tenaga ekstra dari otot-otot itu untuk mengeluarkan napas. Daerah tersebutlah yang harus kita latih. Ada pula senam asma yang dirancang khusus untuk membantu penguatan otot perut dan dada para penderita asma.
Mandi Sauna
Penderita asma boleh mandi sauna. Dengan sauna, lendir menjadi lebih encer karena proses pemanasan atau penguapan. Bahkan, saat kambuh, di rumah sakit pasien menjalani pengobatan dengan nebulizer (dipanaskan) atau difisioterapi yang prinsipnya mengencerkan dahak kemudian pemberian uap untuk melapangkan jalan nafasnya.
