4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, bromelain, dan vitamin C dalam buah nanas dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Serat membantu dalam menurunkan kolesterol, sementara bromelain dan vitamin C dapat membantu dalam menjaga kesehatan pembuluh darah.
5. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah nanas dapat membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Selain itu, kandungan antioksidannya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin C dan antioksidan dalam buah nanas memiliki peran dalam menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata terkait penuaan, seperti katarak.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah nanas rendah kalori namun tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam menjaga perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan. Konsumsi buah nanas dalam program penurunan berat badan dapat membantu dalam mencapai tujuan tersebut.
8. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Kandungan bromelain dalam buah nanas dapat membantu dalam membersihkan plak pada gigi dan menjaga kesehatan gusi. Selain itu, aroma buah nanas juga dapat membantu dalam menghilangkan bau tidak sedap pada mulut.
