Tampang

10 Makanan yang Meredakan Masalah Pencernaan

31 Mar 2024 19:42 wib. 998
0 0
Maag
Sumber foto: Google

Kesehatan pencernaan merupakan faktor penting dalam memastikan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang adalah masalah pencernaan, seperti konstipasi, diare, maag, atau gangguan pencernaan lainnya. Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk memperhatikan pola makan dan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut adalah 10 makanan yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan.

1. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik, bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan. Dengan mengonsumsi yoghurt secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti diare atau sembelit.

2. Pisang

Pisang mengandung serat larut yang dapat membantu mengatur pencernaan dan mencegah konstipasi. Selain itu, pisang juga mengandung pektin, yaitu jenis serat yang membantu mengurangi masalah diare.

3. Apel

Apel mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dalam apel dapat membantu memperlancar pencernaan serta mencegah sembelit.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.