Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh, serta membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
9. Jeruk
Buah jeruk tinggi akan vitamin C yang sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan lain seperti flavonoid yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat.
10. Bawang Putih
