Se cangkir aprikot kering camilan manis yang sempurna saat Anda merasa lapar juga mengandung 3.5 mg zat besi.
9. Cokelat Hitam
Ya, cokelat adalah sumber zat besi yang bagus tetapi Anda harus mengonsumsi jenis cokelat hitam untuk mendapatkan manfaat sehatnya. (Cari batang yang mengandung lebih dari 60% kakao, menurut saran Cleveland Clinic.) Anda bisa mendapatkan 11.9 mg mineral ini per 100 gram.
10. Kacang Mete
