7. Biji Labu
Biji labu yang lezat, nyaman, dan sangat portabel, juga mengandung 2.1 mg zat besi per cangkir.
8. Aprikot Kering
Se cangkir aprikot kering camilan manis yang sempurna saat Anda merasa lapar juga mengandung 3.5 mg zat besi.
9. Cokelat Hitam
Ya, cokelat adalah sumber zat besi yang bagus tetapi Anda harus mengonsumsi jenis cokelat hitam untuk mendapatkan manfaat sehatnya. (Cari batang yang mengandung lebih dari 60% kakao, menurut saran Cleveland Clinic.) Anda bisa mendapatkan 11.9 mg mineral ini per 100 gram.
10. Kacang Mete
Kacang mete tidak hanya membuat camilan sehat untuk jantung. Mereka juga penuh dengan mineral ini dengan lebih dari 13.4 mg per cangkir.
