8. Kelola Stres
Stres dapat memicu peningkatan nafsu makan dan penumpukan lemak di perut. Mengelola stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengecilkan perut buncit.
9. Konsumsi Makanan Kaya Protein
Makanan kaya protein memiliki efek yang baik untuk mengecilkan perut, karena protein membantu meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan.
10. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Makanan kaya serat juga efektif untuk mengecilkan perut karena dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah konsumsi makanan berlebihan.
Dengan menerapkan 10 cara di atas, Anda dapat mengecilkan perut buncit tanpa harus melakukan olahraga yang intensif. Namun, olahraga ringan secara konsisten tetap direkomendasikan untuk membakar kalori lebih cepat dan mempercepat proses pengecilan perut buncit. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mencoba untuk memiliki perut yang rata dan sehat.
