5. Apel
Apel adalah buah yang populer dan mudah ditemukan. Dengan kandungan sekitar 52 kalori per 100 gram, apel kaya akan serat dan merupakan pilihan camilan yang baik. Mengonsumsi apel dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
6. Pekan Salo (Nanas)
Nanas mengandung enzim bromelain yang baik untuk pencernaan. Dalam 100 gram nanas, terdapat sekitar 50 kalori. Selain lezat, nanas juga kaya akan vitamin C, dan bisa digunakan dalam berbagai hidangan atau sebagai camilan sehat.
7. Blackberry
Blackberry adalah salah satu buah berry yang kaya akan serat dan vitamin C. Dalam 100 gram blackberry, terdapat sekitar 43 kalori. Buah ini juga mengandung banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan.
8. Ceri
Ceri adalah buah kecil yang manis dan menyegarkan. Dengan sekitar 50 kalori per 100 gram, ceri bisa menjadi camilan yang nikmat. Buah ini juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
9. Kiwi
Kiwi adalah buah yang kaya vitamin C dan serat. Dalam 100 gram kiwi, terdapat sekitar 61 kalori. Meskipun sedikit lebih tinggi kalori dibandingkan beberapa buah lainnya, kiwi tetap merupakan pilihan yang baik untuk diet karena banyak manfaat kesehatannya.
