Jika Anda melihat bahwa Anda sedang berjuang untuk mempertahankan pandangan positif, carilah saran untuk menjadi lebih positif. Selain itu, jangan ragu untuk mencari pertolongan.
"Perawatan untuk kesehatan mental dapat membantu Anda melihat sasaran dan mengelola permasalahan Anda secara efektif," kata Dr Iyer menambahkan.
2. Mengambil Istirahat
Memberikan istirahat sangat poenting. Studi menunjukkan bahwa tugas yang berkepanjangan dan memerlukan tingkat fokus, energi, dan perhatian yang tinggi dapat menyebabkan Anda menjadi kurang produktif dan fokus.
"Menyisihkan sedikit waktu di sana-sini untuk melepaskan fokus Anda, dapat secara signifikan membantu mempertahankannya untuk waktu yang lebih lama," kata Dr. Iyer.
