Untuk merasa benar-benar bebas, keluarlah dari kursi Anda, berjalan-jalanlah di lingkungan, atau lebih baik lakukan yoga di sore hari.
3. Tidak Melakukan Semuanya Sekaligus
Demi kepentingan yang lebih baik, tetaplah berpegang pada satu tugas. "Semakin kita multi-task, semakin sedikit efisien dan produktif kita untu mencapai apa yang kita inginkan," kata psikolog, Wyatt Fisher, PhD.
4. Memprioritaskan Kebugaran
Berolahraga memperbaiki mood Anda dengan melepaskan endorpin rasa lebih baik yang memberikan pemulihan stres dan meningkatkan produktivitas otak Anda.
Dengan memberikan ledakan aktivitas hingga 30 menit tiga sampai empat kali sehari dapat membantu Anda mencapai tujuan pribadi dan profesional Anda.
