Anda sedang khawatir kronis? Perhatikan: menuliskan tentang perasaan Anda dapat membantu Anda melakukan tugas stres dengan lebih efisien. Hal ini menurut studi Michigan State University.
Menurut Schroder dari Michigan State University, "Temuan kami menunjukkan bahwa jika Anda menuangkan kekhawatiran dari kepala Anda melalui tulisan ekspresif, bagian otak Anda akan lebih bebas mengerjakan tugas yang membebani Anda dengan lebih efisien."
Penelitian ini melibatkan mahasiswa yang diidentifikasi memiliki kecemasan kronis. Sebelum diberi tugas, sekitar setengah dari peserta menulis tentang pemikiran dan perasaan terdalam mereka tentang tugas yang akan diberikan selama delapan menit; separuh lainnya menulis tentang apa yang mereka lakukan sehari sebelumnya.
