Jauhi daging mentah atau ikan yang tidak dimasak atau kurang matang dan makanan lain yang bisa mengandung bakteri.
Hindari zat pewarna buatan dan kafein.
Tambahkan 300-500 kalori per hari saat hamil.
4. Cukup minum.
Minumlah setidaknya 10 gelas air putih per hari, dan bawa sebotol air ke mana pun Anda pergi. Ini akan membantu mencegah mual dan menjaga jumlah cairan amnion pada tingkat yang sehat.
Tapi jangan minum apapun sebelum tidur karena ini akan membuat Anda terbangun beberapa kali di malam hari untuk pergi ke kamar mandi. Berhenti minum satu jam sebelum tidur.
