Kafein merupakan zat yang berperan sebagai diuretik karena setelah minum kopi dapat menyebabkan kekurangan cairan dan menimbulkan dehidrasi. Jadi sebaiknya selama puasa hindari minum kopi atau minuman bersoda serta perbanyaklah minum air putih saat berbuka dan sahur.
Tidurlah selama 7-8 jam
Tidur yang cukup selama 7-8 jam akan memuat tubuh bugar. Jangan terlalu banyak atau kurang tidur karena akan membuat tubuh menjadi lemas. Lebih baik segera tidur setelah tarawih agar tubuh bugar saat bangun sahur. Apalagi ditambah tidur sebentar di siang hari.
