Tidurlah selama 7-8 jam
Tidur yang cukup selama 7-8 jam akan memuat tubuh bugar. Jangan terlalu banyak atau kurang tidur karena akan membuat tubuh menjadi lemas. Lebih baik segera tidur setelah tarawih agar tubuh bugar saat bangun sahur. Apalagi ditambah tidur sebentar di siang hari.
Atur pola makan sehat
Pola makan juga menentukan kesehatan tubuh selama puasa. Makanan yang perlu dikonsumsi selama puasa yaitu :
