Tampang.com - Pola makan teratur ternyata bukan merupakan sebuah kebiasaan, namun merupakan keharusan.
Jika kamu memiliki kebiasaan pola makan yang buruk, bukan hanya tubuh mudah sakit dan tak bertenaga, namun juga dapat menyebabkan kematian. Pasalnya, pola makan buruk dianggap sebagai penyebab kematian di seluruh dunia.
Menurut studi The Global Burden of Disease, satu dari lima kematian di seluruh dunia pada tahun 2016 disebabkan karena pola makan yang tidak sehat.
Secara umum, pola makan yang tidak sehat adalah pola makan yang kurang mengasup serelia utuh, buah, kacang-kacangan dan biji-bijian, minyak ikan, serta tinggi garam.
