Tertawa juga latihan fisik yang sangat baik. Membakar kalori dengan tertawa mungkin terdengar tak banyak bergunan, tapi tawa yang hangat meningkatkan denyut jantung dan mempercepat metabolisme. Jika Anda berdiet, pikirkan untuk menambahkan tawa ke pola latihan Anda.
Alternatif Berolahraga
Tertawa baik untuk melatih perut, diafragma dan bahkan, bagian bahu. Dengan tawa, otot menjadi lebih rileks sesudahnya. Bahkan sejumlah riset membuktikan bahwa tertawa merupakan latihan yang baik untuk jantung. Tertawa 100 kali juga setara dengan 10 menit berlatih pada mesin dayung atau 15 menit pada sepeda statis.
Melindungi Jantung
Orang yang banyak tertawa secara teratur memiliki tekanan darah rendah dibanding rata-rata orang lainnya. Saat orang tertawa, tekanan darah meningkat pada awalnya, tapi kemudian turun ke tingkat di bawah normal.
Jantung Anda adalah otot dan, seperti otot di tubuh Anda, otot menjadi lebih kuat dan berfungsi lebih baik saat berolahraga.
