Hasil utama dari penelitian ini menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 5 menit setiap 30 menit dapat memberikan manfaat yang paling baik untuk kadar gula darah dan tekanan darah. Hal ini menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki, secara teratur dapat membantu meminimalkan dampak negatif dari duduk terlalu lama terhadap kesehatan.
Meskipun belum ada pengetahuan yang pasti mengenai alasan mengapa duduk terlalu lama dapat berdampak buruk pada kesehatan, Keith Diaz menyarankan bahwa otot memiliki peran penting dalam mengatur berbagai hal, termasuk kadar gula darah dan kolesterol.
Ketika seseorang duduk terlalu lama, otot tidak memiliki kesempatan untuk berinteraksi dan bekerja secara optimal, sehingga hal ini dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.
