Tampang.com - Mengawali hari dengan sarapan menjadi salah satu hal yang penting. Dengan sarapan, kamu siap untuk melakukan kegiatan sepanjang hari.
Banyak sekali manfaat yang didapat dari sarapan. Misalnya, tubuh menjadi fit, meningkatknya kecerdasan otak, hingga mampu perpanjang umur.
Oleh karena itu, sarapan menjadi hal yang penting. Namun, sarapan juga tak boleh asal-asalan jika menginginkan manfaat tersebut. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi ketika sarapan.
Susu
Semua orang mungkin setuju bahwa susu adalah sumber protein. Selain menjadi sumber protein yang baik, susu juga memiliki kandungan lemak yang penting bagi kesehatan.
