Gula juga dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Ketika kadar gula darah naik secara cepat setelah mengonsumsi makanan manis, tubuh merespons dengan melepaskan insulin untuk menurunkannya. Jika pola ini terus berulang, hal itu dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan salah satu penyebab utama diabetes tipe 2. Penyakit ini kini semakin umum terjadi di seluruh dunia, dan bahaya gula dapat diidentifikasi sebagai faktor pendorong utama.
Selain dampak fisik, bahaya gula juga mencakup aspek kesehatan mental. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi gula dalam jumlah tinggi dapat memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental secara keseluruhan. Perubahan kadar gula dalam darah bisa menyebabkan fluktuasi mood yang signifikan, meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Bagi banyak orang, makanan manis bisa menjadi pelarian dari stres, tetapi dalam jangka panjang, ketergantungan pada gula hanya akan memperburuk masalah kesehatan mental.
Tak ketinggalan, bahaya gula bagi kesehatan gigi juga perlu dicermati. Ketika gula berada di mulut, bakteri dalam plak gigi mengubahnya menjadi asam, yang dapat merusak enamel gigi. Jika tidak ditangani, ini bisa menyebabkan kerusakan gigi parah dan penyakit gusi. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi sangat penting untuk mencegah masalah yang lebih serius yang timbul dari konsumsi gula berlebih.
