7. Tulang Kuat Hingga Tua
Almond kaya kalsium, magnesium, dan fosfor—mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Konsumsi rutin bisa jadi investasi jangka panjang untuk kesehatan tulang.
Dengan begitu banyak manfaat, siapa sangka sarapan dengan 3 butir kurma dan 5 almond bisa menjadi langkah kecil menuju hidup yang lebih sehat? Mudah, hemat waktu, dan penuh gizi—sarapan ini layak masuk ke daftar rutinitas pagi kamu mulai sekarang!
