Agar mengonsumsi daging merah bisa memberikan manfaat kesehatan yang optimal sambil meminimalkan risiko yang mungkin timbul, dr. Faisal menyarankan untuk mengombinasikan daging dengan makanan seperti sayuran hijau dan buah-buahan. Kombinasi ini akan membantu penyerapan zat besi dan memberikan manfaat tambahan dari serat, vitamin, dan antioksidan yang dibawa oleh sayur-sayuran dan buah-buahan.
Selain itu, dr. Faisal menegaskan pentingnya mengonsumsi daging merah bersama dengan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum utuh, atau ubi jalar. Kombinasi ini dapat memberikan energi yang tahan lama dan membantu mengontrol kadar gula darah.
