Pagi hari merupakan waktu yang cocok untuk berolahraga. Berolahraga dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh dan memengaruhi tinggi badan, bahkan ketika sudah berusia 20 tahun. Namun, mungkin banyak dari yang merasa bahwa tumbuh tinggi di usia 20 tahun adalah hal yang mustahil. Meskipun demikian, tidak ada salahnya untuk mencoba. Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi. Salah satu langkah pertama dan utama dalam membantu meningkatkan tinggi badan adalah dengan berolahraga ringan. Berikut ini adalah beberapa olahraga alami yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan.
1. Melompat
Melompat dapat membantu meningkatkan tinggi badan. Melompat sambil melompati tali memperkuat kaki dan membuatnya lebih panjang, yang pada akhirnya membantu tubuh menjadi lebih tinggi.
