Dia juga mencatat bahwa faktor lain, seperti tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi, bisa jadi mempengaruhi hasil kesehatan terkait usia. Dengan potensi positif yang ditawarkan flavonoid, para ahli gizi menyarankan agar kita mulai menambahkan lebih banyak makanan yang kaya flavonoid dalam pola makan sehari-hari. Contohnya, bisa dengan menikmati secangkir teh hijau, smoothies yang tercampur blueberry, stroberi, dan raspberry, atau segelas jus jeruk segar untuk sarapan. Buah apel bisa menjadi pilihan camilan sehat, sedangkan cokelat hitam dengan kandungan 70 persen kakao dapat menjadi kudapan yang menggoda, selain itu menambahkan rempah-rempah seperti peterseli atau oregano dalam masakan sehari-hari juga sangat dianjurkan.
