1. Menurunkan tekanan darah: Konsumsi teh dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah: Antioksidan dalam teh diketahui membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah pengerasan arteri.
3. Menurunkan kadar kolesterol jahat: Teh juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
4. Mencegah penggumpalan darah: Konsumsi teh juga dapat membantu mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Mana yang Lebih Baik?
Menentukan mana yang lebih baik antara kopi dan teh untuk kesehatan jantung tidak semudah yang terlihat. Keduanya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu, pilihan terbaik tergantung pada preferensi pribadi, kondisi kesehatan, dan jumlah kafein yang dapat ditoleransi oleh tubuh.
Selain itu, terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat menentukan manakah yang lebih baik di antara keduanya, di antaranya adalah:
1. Jumlah kafein: Jika seseorang sensitif terhadap kafein, sebaiknya batasi konsumsi kopi atau teh.
2. Jenis kopi dan teh: Kopi hitam dan teh hijau tanpa tambahan gula akan menjadi pilihan yang lebih sehat.
3. Kondisi kesehatan: Jika seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi atau teh secara teratur.
