Ngemil merupakan aktivitas yang sangat umum dilakukan oleh banyak orang. Namun, seringkali kita mendapati diri ngemil bukan karena lapar, tetapi karena rasa bosan. Mengapa hal ini bisa terjadi? Berikut adalah beberapa alasan dan penyebabnya yang bisa menjelaskan fenomena ini.
Salah satu alasan utama mengapa kita sering ngemil saat merasa bosan adalah untuk mengisi kekosongan. Ketika tidak ada aktivitas yang mengalihkan perhatian, kita cenderung mencari sesuatu yang bisa memberikan stimulasi bagi otak kita. Makanan, dalam hal ini, menjadi pilihan yang menarik untuk mengisi kebosanan tersebut. Mengunyah camilan bisa memberikan rasa nyaman dan kenikmatan, yang membuat kita merasa lebih baik meskipun sebenarnya kita tidak lapar.
Selain itu, penyebabnya juga dapat terkait dengan kebiasaan yang sudah terbentuk. Banyak dari kita telah terbiasa untuk ngemil saat menghadapi situasi tertentu, seperti menonton televisi atau bersantai di depan komputer. Kebiasaan ini bisa menjadi otomatis, di mana pikiran kita tidak lagi memikirkan apakah kita benar-benar lapar, tetapi lebih kepada rutinitas yang sudah lekat di dalam diri. Oleh karena itu, kita cenderung ngemil lebih sering saat melakukan aktivitas yang tidak memerlukan banyak fokus.
