Akhirnya, kebiasaan menonton televisi atau menggunakan perangkat gadget di malam hari seringkali disertai dengan ngemil. Banyak dari kita yang tidak menyadari seberapa banyak makanan yang kita konsumsi ketika kita teralihkan perhatian oleh program televisi atau media sosial. Kebiasaan ini dapat membuat kita merasa lapar, meskipun tubuh sebenarnya tidak memerlukan asupan tambahan.
Dengan segala penjelasan dan alasan yang telah diuraikan, jelas bahwa ada beberapa penyebab yang membuat kita merasa lapar lebih intens di malam hari. Mencermati pola makan, kondisi emosional, dan kebiasaan sehari-hari dapat membantu kita memahami lebih lanjut mengenai fenomena ini.
