Pakar kesehatan mental dari Korea Selatan menekankan pentingnya tidur sebagai fondasi kesehatan dan perlu diprioritaskan di atas kehidupan produktif.
Ditulis laman The Korea Times, Rabu, psikiater di Rumah Sakit Anam Universitas Korea, Prof. Cho Cheol-hyun, mengatakan memaksakan tubuh hingga batas maksimal justru meningkatkan risiko penyakit fisik dan mental.
"Tidur bukanlah pilihan. Mengorbankannya demi produktivitas dapat berdampak buruk, baik secara mental maupun fisik," katanya.
Ia mengatakan di Korea Selatan banyak anak muda yang merujuk pada kehidupan yang penuh disiplin diri ekstrem, yang sering ditampilkan di media sosial dengan bangun sebelum matahari terbit, pergi ke pusat kebugaran, dan memanfaatkan setiap momen dengan maksimal.
Namun, karena gelombang panas dan malam-malam tanpa tidur terus berlanjut, Cho memperingatkan bahwa mencoba mengganti tidur yang hilang dengan tidur siang sebenarnya dapat memperburuk gangguan tidur.
