Bergadang merupakan kegiatan yang sering dilakukan oleh banyak orang, baik untuk menyelesaikan pekerjaan, menonton film, atau sekadar bersantai. Namun, seringnya bergadang dapat membawa berbagai bahaya bagi kesehatan dan kinerja seseorang. Dalam artikel ini, kita akan mengulas lebih lanjut tentang bahaya bergadang dan akibatnya bagi tubuh serta kinerja kita sehari-hari.
Dampak Emosional dan Psikologis
Salah satu bahaya utama dari bergadang adalah dampak yang ditimbulkannya terhadap kesehatan mental seseorang. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan emosional seperti mudah marah, stres, dan kecemasan yang berlebihan. Selain itu, aktivitas otak juga dapat terganggu, yang mengakibatkan penurunan kemampuan berpikir secara jernih dan konsentrasi yang buruk.
