Terakhir, praktik kesadaran penuh atau mindfulness sangat berperan dalam menjaga kestabilan emosi. Kesadaran penuh melibatkan kehadiran sepenuhnya pada saat ini, tanpa terjebak dalam penyesalan masa lalu atau kecemasan akan masa depan. Ini mungkin terdengar tidak terlalu rumit, namun seringkali hasilnya bisa sangat memuaskan dan memberikan dampak positif yang besar bagi suasana hati seseorang.
Dengan memahami dan menerapkan sikap-sikap ini, tak heran jika orang-orang yang terlihat semangat dan bahagia dapat tetap bersinar meski dunia di sekitar mereka terkadang menghadirkan tantangan.
