3. Diet Sehat
Menjaga pola makan yang sehat dengan mengurangi asupan lemak jenuh dan gula dapat membantu mengurangi lemak tubuh, termasuk di area dagu. Selain itu, konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak juga dapat membantu mengurangi tampilan Double Chin.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Penting untuk memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Minum air putih yang cukup setiap hari membantu menjaga hidrasi kulit dan mendukung metabolisme tubuh. Air juga membantu tubuh untuk lebih efisien dalam membakar lemak, termasuk di area Double Chin.
5. Pijatan dengan Minyak Alami
Pijatan lembut di area leher dan dagu menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi lemak di bawah dagu. Lakukan pijatan dengan gerakan melingkar ke atas selama 10 menit setiap hari untuk hasil yang lebih optimal.
6. Konsumsi Makanan yang Kaya Kolagen
Makanan yang mengandung kolagen tinggi, seperti kaldu tulang, ikan, dan sayuran hijau, mampu meningkatkan elastisitas kulit. Kolagen membantu menjaga kekencangan kulit, sehingga dapat mengurangi tampilan Double Chin yang disebabkan oleh kulit kendur.
7. Tidur yang Cukup
Penting untuk memperhatikan kebutuhan tidur Anda. Kurang tidur dapat menyebabkan penumpukan lemak di berbagai area tubuh, termasuk wajah. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, minimal 7-8 jam, untuk menjaga kesehatan kulit sekaligus mendukung proses pembakaran lemak secara alami.
