Istilah "jam koma" akhir-akhir ini menjadi perbincangan hangat di media sosial, khususnya di kalangan generasi Z atau gen Z. "Jam koma" merupakan kondisi kelelahan otak dan mental akibat paparan informasi atau stimulasi yang berlebihan. Hal ini menjadi pertanda bahwa otak telah mengalami kelelahan ekstrem, yang dapat berdampak pada gangguan mental, fisik, dan fungsi kognitif.
Kondisi jam koma ini menimbulkan kekhawatiran, terutama dengan semakin meningkatnya penggunaan teknologi dan paparan informasi yang intens. Penelitian dan wawancara dengan expert menunjukkan bahwa ada beberapa ciri yang memperlihatkan seseorang mengalami jam koma.
1. Gangguan konsentrasi dan fokus
Menurut ilmuwan otak sekaligus Dekan FK UPN Veteran Jakarta, Taufiq Pasiak, ciri jam koma muncul ketika seseorang mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi dan fokus pada suatu pekerjaan atau pembicaraan. "Waktu fokusnya menjadi pendek atau bahkan tidak ada sama sekali," ujarnya. Gangguan ini dapat berdampak signifikan pada produktivitas dan kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas dengan efisien.
2. Kejernihan berpikir dan kelenturan kognitif berkurang
Taufiq juga menekankan bahwa seseorang yang mengalami jam koma akan mengalami berkurangnya kejernihan berpikir dan kelenturan kognitif. Hal ini membuat individu sulit dalam memproses informasi dan menyesuaikan cara berpikir untuk memecahkan masalah. Dampaknya dapat terasa dalam hal pemecahan masalah, pemikiran kreatif, dan kemampuan beradaptasi dengan perubahan.
3. Ingatan jangka pendek hilang
Kelelahan otak juga dapat menyebabkan hilangnya ingatan jangka pendek. Seseorang mungkin mengalami kesulitan untuk mengingat nama orang yang baru saja dikenal atau detail-detail kejadian yang baru saja terjadi. Hal ini dapat mengganggu interaksi sosial dan kemampuan seseorang untuk memproses informasi yang baru diperoleh.
